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여유만만 (2TV, 1월 15일) 만병의 근원 비만, 새해엔 알고 빼자! -질환 별, 부위 별, 살 빼는 법!

  • 보도자료
  • 조회: 1614
  • 작성일:2018.01.14

KBS 2TV <여유만만>

 

 ■ 방송 : 1월 15일(월) 오전 9시 40분, KBS 2TV

 

만병의 근원 비만, 새해엔 알고 빼자!

질환 별, 부위 별, 살 빼는 법!

 

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새해 마다 반복되는 단골 목표 다이어트!

다이어트가 매번 새해 목표라는 것은 실패한다는 뜻

이제는 알고 빼자! 질환 별, 부위 별 살 빼는 법!

 

많은 사람들이 다이어트  실패하는 이유 중 하나가

원인이나 방법을 잘 모른 채 하기 때문이라고 하는데

성공하긴 위해선 본인의  질환, 부위에 맞는 다이어트가 무엇이 있을까?

    

토지의 서희가 출연한다?

토지의 서희로 부모님 세대들에게 강한인상을 남긴 이재은

살이 찐 후 15KG 감량해서 다시 돌아왔다.

이재은의 살찐 비하인드 스토리와 다이어트 비결 大공개

    

당뇨 환자가 다이어트를 할 때 도움이 되는 음식이 고기?

지방이 적은 돼지목살!

목살에는 단백질이 많지만 단백질 말고도 카르니틴이라고 지방이 분해돼서

빨리 연소될 수 있게 해주는 영양소가 있기 때문에

하루에 200g 정도 먹으면 근육도 유지하면서 다이어트가 될 수 있다.

그렇다면 당뇨환자가 하는 운동은 어떤 것이 있으며 조심해야 할 운동은 무엇이 있을지 알아보자!

    

고혈압 환자에게는 사우나가 몸에 해롭다?

사우나에 들어가면 피부 온도가 40도 가까이 증가해 혈관이 확장되고

땀이 나는 과정에서 혈액순환이 피부로 집중돼 뇌와 심장으로 가는 혈액량이 줄어들어

어지럼증을 느끼고 뇌졸중을 일으킬 수 있다.

그러면 고혈압 환자에게 다이어트에 도움이 되는 운동과 독이 되는 운동이 무엇이 있는지 알아보자!

    

평소 습관만 고쳐도 매끈한 팔뚝과 등 라인을 만들 수 있다?

뱃살과 팔뚝살과 등살이 찌는 이유는

나이가 들면 열량을 소비하는 근육량이 매년 감소하기 때문에

상대적으로 에너지의 소비량이 줄어들면서 내장지방이나 피하지방 들이 쉽게 쌓인다!

특히 복부에는 근육의 부재로 당을 떨어뜨리기 위해 많은 양이 인슐린이 체내에

분비되면서 피하지방보다는 내장지방을 축적하는 인슐린의 특징 때문이다!

    

팔뚝살과 등살은 지방을 분해하고 근력을 유지하려면 주변 혈관에서 산소공급이나 지방을

잘 운반해줘야 하는데 나이가 들수록 혈관의 탄력과 기능도 줄어든다.

더더욱 비만일 경우에는 혈관도 좁아져 있는 경우가 많아서 이런 상황이 더 악화 된다!

그러면 매끈한 팔뚝과 등 라인에 좋은 습관은 어떤 것이 있는지 알아보고

또한 뱃살에 대한 오해와 진실이 많은데 방송을 보면서 OX 퀴즈로 풀어보자!

 

나에게 살이 찌는 이유를 설명해주고 질환 별, 부위, 별 도움이 되는 음식과

다이어트 운동법에 대해서 알려주실 이기호 가정의학과 교수와 김선우 헬스큐레이터

    

또한 15kg 감량에 성공한 이재은과 새해 목표가 매번 다이어트인 김희라와 함께합니다!

 

<만병의 근원 비만, 새해엔 알고 빼자! – 질환 별, 부위 별, 살 빼는 법!> 편은

오는 1월 15일 월요일 오전 9시 40분, KBS 2TV를 통해 방송된다.

    

문의 : TNT 프로덕션 02)711-0251

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